A Yangsheng Természetgyógyász Rendelő (养生), magyarul „élet táplálása” vagy „életművelés”, a hagyományos kínai orvoslás egyik központi fogalma. Ez az ősi életmód- és egészségmegőrzési rendszer az ember testi, lelki és szellemi egyensúlyának fenntartását szolgálja.
A Yangsheng alapelvei:
- Táplálkozás – A kiegyensúlyozott, szezonális és természetes étrend erősíti az életenergiát (Qi).
- Mozgás – Gyengéd, áramló gyakorlatok, mint a Tai Chi vagy a Qigong, elősegítik a Qi áramlását.
- Légzés és meditáció – A tudatos légzés és az elmélkedés lecsendesíti az elmét, javítja a belső harmóniát.
- Alvás és pihenés – Rendszeres, elegendő pihenés regenerálja a testet és lelket.
- Érzelmi egyensúly – A harag, félelem vagy szorongás csökkentése elősegíti a belső békét.
Célja:
A Yangsheng célja nem csak a betegségek megelőzése, hanem a hosszú, egészséges és harmonikus élet elősegítése. A hangsúly az öngondoskodáson és az élet ritmusával való összhangon van.